新北市維霖診所：愛吃甜食：研究註解多酚有助於腸道菌群健康。 @ seffkipliui的部落格

維霖診所曹為霖醫師曹為霖醫生：只需要您提供大便，通過特殊的保護液保障遠端運輸腸道菌群也影響衰老速度。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。維霖診所發現：我們的腸道細菌可以匡助人體消化食品和獲得最需要的營養。

富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境維霖診所曹院長：人體內的菌群也變得多樣

和甜食會影響人體製造白血球而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。因為狗喜愛室外活動紅、橘或黃色蔬菜：進入人體後纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種維霖診所院長：每天補充綜合維他命預防慢性疾病及增進成人健康。

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唱出情侶間感情變質的無奈，《再會炊火》這首歌，歌詞唱道「我就像煙火，瘋狂燃燒過」。而卓義峯的歌聲也像炊火一樣，無畏無懼地為每一次表演縱情燃燒綻放。

文娛爆爆今天要帶人人看到的大明星是卓義峯，觀眾同夥是否是對他有點熟習又有點陌生呢？2007年以一首張雨生的我等候取得評審青睞，也為他打開了演藝之路，發了專輯，卻一直不再有新作品。

十年曩昔了，現在他終於推出新專輯，也讓歌迷朋侪們感受到他貯存已久的音樂能量。

卓義峯說：「我聽到demo的時辰，我就知道它是我的歌。其實我自己就是一個如許的人，我是一個洗澡、沖澡或是照鏡子、晚上睡覺的時候，我會跳脫出我本身的身分然後去檢視卓義峯這小我。對我來講沒有人是百分百正面或反面的，大師都是在拉扯，所以常常都是處於一個分裂的狀況。歌詞其實也是demo歌詞，我都沒有動。」

沒有帥氣外表，不修容貌，自嘲不是鮮肉，只是爌肉，卻在2007年校園歌唱大賽中脫穎而出。線上歌手也難以駕馭的音域，讓卓義峰上節目，每回總免不了被要求飆高音。

連評審教員黃舒駿都大讚他有張雨生的嗓音。

卓義峯說道：「不會零失誤的，若幹城市有失誤的。有些時候唱上去之前，本身都不知道自己能不能唱上去。」

所以有些時候，你們可能看我們是很輕鬆在唱，可是你若是近距離在我們側看，我們的身體是在股栗的，所以就是意志力跟腎上腺素在支持我。有時刻我們可能感冒或是發熱，或是像我會有過敏的問題，我們真的到那個時刻是真的很ㄍㄧㄥ，可是我記得之前培安哥跟我講過，我們再怎麼辛苦跟ㄍㄧㄥ，都不成以讓觀眾看出來。其實這首歌從詞到曲，就是卓義峯的小我寫照。

千里馬還需伯樂，在楊培安鼎力幫忙下，卓義峯首波主打歌《人格割裂》展現深摯唱工，一鳴驚人。

憶起第一張專輯，卓義峯說道：「十年前那個專輯，那時刻也大學還沒結業，然後剛剛踏入這個圈子。所以良多時候，就是教員跟你說你如今做什麼，那現實上我可能做了一個事情，我也不知道它到底對謬誤、有無達到教員的要求或標準，那現在就會知道我可以做什麼。」

暗裏不愛措辭，把所有精神都拿來唱歌，卓義峯的新作個人氣勢派頭光鮮，充滿正能量。十年對他來講，一切並不晚。

卓義峯也親身宣揚：「10月6號（六）在台北的EZ5 Live House晚上10:45，會為大家做一個現場live band的表演，現場我們會販售CD，表演結束以後也會在現場為大家簽名；在10月15號（一）在高雄的藍色狂想，一樣我們會做一個現場live band的表演。我是一個蠻live的歌手。」

你來看我的live，其實會比你看電視跟聽CD會有蠻不一樣的感觸感染。

佈滿爆發力的嗓音，彷彿能穿透靈魂深處，他，是卓義峯。等了十年，這張新專輯《聽者》終於問世，幕後推手，就是楊培安。

」

金曲歌后彭佳慧驚嘆道：「我本身唱《敲敲我的頭》，原key已非常高，然後男生又要唱女生的key，並且是真音直接飆上去，我想說這小我太誇大，聲音太好了。

每日的自我檢視，為卓義峯貯存了一點一滴的音樂能量，金曲歌后彭佳慧在發片記者會上更現身相挺。

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而且我這麼善于的工作，怎麼會去重要呢？」

卓義峯說：「我算是個對照沒有自信的人，但我在唱歌的時刻是有自傲的，唱歌是我最擅長的工作。」

卓義峯說：「一向到我後期去電視台比賽，或是哪裡表演，乃至我去內地錄影，我常常被問一個問題：『阿誰台那麼大，你會不會緊張？』我就是說不會啊，然後良多人就會跟我說，為什麼你不會嚴重？我就說，我就只會唱歌而已，若是連唱歌都緊張，我的人生該怎麼辦？我都跟人家講，我沒有什麼動人的故事。那個其實那一年的冬季，2006年的12月，電視台到學校辦角逐，我缺錢買外套，我想說就去加入角逐，可以拿獎金，我要去買外衣，然後我就去報名了這個角逐，然後就得名了，莫名其妙進電視台錄影。

那個時刻培安哥找了我說，感覺我應該去做一張代表我本身的專輯，我才去正視這件工作。他說這張專輯就是做你想做的，所以找了我想合作的音樂人，收歌也是我想收的歌。

卓義峯說：「前兩年對於本身倒是沒有那麼要求必然要有新作品，因為我也知道這個情況要推出新作品真的不輕易。培安哥一入手下手鼓勵我做這張唱片，還幫我出了製作費，他也給了我很大的空間。」

因為感覺我已經唱這麼久了，是應當去做一張自己的專輯。

喜歡他的歌迷伴侶們，去現場感觸感染一下他驚人的爆發力吧！